20 июня 2023 года в Центре общения старшего поколения «В ритме жизни» состоялось долгожданное занятие с психологом отделения СФР по Тульской области Наталией Петрусь. На этот раз пенсионеры учились побеждать тревогу и прогонять стресс.
Занятия с психологом уже успели стать доброй традицией центра. Визиты Наталии Петрусь гости очень ждут, потому что знают: будет не только интересно, но и полезно, и практично, да еще и запомнится надолго.
В начале занятия Наталия Петрусь рассказала гостям о том, что такое тревога, тревожность, страх, паника, стресс и как отличить их друг от друга. После этого она показала несколько простых, но эффективных упражнений, которые нужно делать, если накатывает тревожное состояние. «Самое главное в таких случаях – это нормализовать дыхание», - отметила психолог.
Вторая часть занятия была практической. Гости, разделившись на две группы, совместными усилиями создали яркие картины из пластилина – цветы с разноцветными лепестками. Как объяснила Наталия Петрусь, работа с пластилином не только успокаивает и помогает сконцентрироваться, но и держит в тонусе головной мозг. В конце каждая участница занятия написала теплые пожелания центру и друзьям рядом с лепестками цветка.
«Мы очень рады, что центр организовывает для нас эти добрые и полезные занятия с психологом, всегда очень их ждем. Сегодня мы узнали очень нужную информацию и сделали действенные упражнения – я сразу почувствовала, как меня отпустило беспокоившее весь день напряжение. Буду повторять дома каждый день. А еще мы каждый раз становимся еще дружнее, когда выполняем групповые практические задания. Те, у кого небольшие семьи или вовсе нет родных рядом, получают здесь недостающее семейное тепло и искреннее дружеское общение», - поделилась впечатлениями от занятия постоянная гостья центра Любовь Сидельникова.
С планом мероприятий центра общения старшего поколения «В ритме жизни» можно ознакомиться на официальном сайте отделения СФР по Тульской области: sfr.gov.ru/branches/tula/info/~0/8784
