Настоящее долголетие — это продление бодрого, энергичного и жизнерадостного состояния. Вологодские пенсионеры знают, что замедлять процессы старения помогают занятия спортом, внимательное отношение к своему здоровью и уход за собой. В Центрах общения старшего поколения региона проводятся разнообразные занятия, помогающие ветеранам вести правильный образ жизни.
23 мая для посетителей Центра общения старшего поколения в Вашкинском округе прошла лекция на тему «Инфаркт. Инсульт. Причины, признаки, лечение и профилактика». Её провели специалисты Вашкинской ЦРБ врач-терапевт Михаил Лешинский и медсестра кабинета медицинской профилактики Анастасия Татаренко. Пенсионерам рассказали, как распознать угрозу и оказать первую помощь в случае возникновения болезни.
«Слушатели получили предостережение по поводу тяжёлых физических нагрузок на огородах. Врачи посоветовали им беречь себя, чередовать труд с отдыхом, учитывать нестабильные погодные условия. Ветераны задали доктору интересующие их вопросы и получили исчерпывающие ответы на них», - рассказала управляющий Отделением Социального фонда России по Вологодской области Галина Королева.
После лекции участники встречи остались поиграть в настольные игры. Такой досуг не только развлекает пенсионеров, но и тренирует память и мышление, развивает мелкую моторику.
А в Центре общения старшего поколения в Великом Устюге периодически проводятся Дни здоровья и красоты. Активисты чередуют физическую активность с мастер-классами по уходу за собой. Так, 3 июля пенсионеры провели бодрую зарядку, а 16 июля поучаствовали в мастер-классе по обучению навыкам самомассажа в домашних условиях. Посетители Центра узнали, как справиться с болью в голове и пояснице, как помочь себе при остеохондрозе, растяжении связок и суставов, ушибах.
В Центре общения старшего поколения в Устюженском округе каждый вторник и четверг проводятся занятия оздоровительной физкультурой. Пенсионеры совмещают дыхательные и физические упражнения, тренируют мышцы и развивают гибкость и подвижность в суставах. Регулярная двигательная активность способствует бодрому состоянию и помогает сохранять красоту и интерес к жизни.
Приглашаем в наши Центры общения старшего поколения! У нас интересно!
Адреса Центров общения:
г. Устюжна, ул. Карла Маркса, д. 3;
с. Липин Бор, ул. Смирнова, д. 8 ;
с. имени Бабушкина, ул. Бабушкина, д. 57;
г. Грязовец, ул. Карла Маркса, д. 50;
г. Великий Устюг, ул. 2-я Пролетарская, д. 34А.
Если у вас есть вопросы, вы можете задать их специалистам регионального Отделения СФР по Вологодской области: 8 800 200 00 41 (звонок бесплатный).