Мероприятие провела преподаватель физической культуры и медицинской реабилитации Воронежского государственного медицинского университета Татьяна Князева
В декабре активисты Центра общения старшего поколения Хохольского района Воронежской области посетили физкультурно-оздоровительный комплекс «Арена», где приняли участие в оздоровительной гимнастике для людей серебряного возраста. Занятия провела преподаватель физической культуры и медицинской реабилитации Воронежского государственного медицинского университета Татьяна Князева.
В пожилом возрасте необходимо сохранять двигательную активность, чтобы поддерживать состояние здоровья и увеличивать продолжительность активной жизни. Недостаток движения может привести к обострению хронических заболеваний, скачкам давления, проблемам с позвоночником и суставами. Гимнастика — это комплекс физических упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, увеличение эластичности связок и сухожилий.
«С помощью таких занятий можно устранить скованность, болезненные ощущения и напряжение в спине, шее, ногах и руках. Также гимнастика повышает настроение и трудоспособность», — отметила Татьяна Князева.
Напомним, что Центры общения старшего поколения созданы для организации досуга представителей серебряного возраста на базе клиентских служб Социального фонда России. В Воронежской области на сегодняшний день работает четыре Центра. Подробнее об этом на официальном сайте СФР
