В Переславском центре общения прошла встреча с психологом Отделения СФР по Ярославской области Еленой Романовой. На этот раз тема встречи была посвящена различным внешним влияниям на эмоциональное состояние людей пожилого возраста и методам контроля над ними.
Как отметила Елена Романова, психогигиена (или психопрофилактика) – это система правил, с помощью которых можно укреплять психическое здоровье. В первую очередь, это набор инструментов для контроля над факторами, которые способствуют возникновению стресса, а значит, и психических заболеваний.
«Предупрежден, значит – вооружен. Людям любого возраста и, тем более, преклонного, важно знать провоцирующие факторы и законы управления собственным эмоциональным состоянием. Толчком к стрессу может послужить не только снижение функциональных возможностей, ограниченная мобильность, но и большой объем негативной информации, - пояснила Елена Романова.
Эксперт предложила техники работы с эмоциональными состояниями, в том числе рациона питания, особенностей физической нагрузки, здорового сна, цветотерапии. Также присутствующие познакомились с упражнением на снятие эмоционально негативных состояний с помощью воздействия на акупунктурные точки.
Занятие прошло в непринужденной и дружественной обстановке. По итогу разговора участники попросили организовать новую встречу, чтобы продолжить знакомство с особенностями психологии пожилых людей.