В спорткомплексе «Олимп» состоялось первое занятие для пенсионеров по самообороне. Провел его президент Томской областной федерации рукопашного боя и контактного каратэ Алексей Савицкий. Для мастера спорта, тренера с 22-летнем стажем, подобное занятие тоже было в новинку: возраст его учеников уже давно перешел планку пенсионного.
Курсы самообороны для пенсионеров открылись в Томске в рамках социального проекта «Школа активного долголетия» Теперь группа из 25 «новобранцев»- пенсионеров в течение месяца будет под руководством опытного сенсэя овладевать азами рукопашного боя и каратэ.
«Я очень довольна, что в Томске открылись такие курсы для нас, - рассказывает пенсионерка Татьяна Зуева. – Зимой в подъезде на меня напал грабитель. Конечно, никакого сопротивления я оказать не смогла, когда меня толкнули в спину и выхватили сумку. Я звала на помощь, но преступник успел убежать».
На примере горького опыта Татьяны Федоровны тренер рассказывает пенсионерам, как нужно было поступить в этом случае. Тут же показывает пару незамысловатых приемов, которые могли бы помочь слабому человеку дать отпор физически более сильному преступнику. Пожилые люди внимательно слушают своего наставника и добросовестно выполняют все упражнения, которые им показывает тренер.
За месяц занятий пенсионеры смогут освоить дыхательную гимнастику, узнать, как обороняться от физического насилия на улице, в подъезде, квартире, как защититься от нападения бродячих собак, что нужно сделать, чтобы вывести преступника из равновесия и призвать людей на помощь.
В рамках Школы активного долголетия также проводятся занятия по йоге. Опытные тренеры Галина и Виктор Носовы проводят занятия по системе «55 плюс» - специальных упражнений для пожилых людей.
Таким образом 50 человек в мае смогут посетить бесплатные занятия физкультурой в рамках Школы активного долголетия. Всего же до конца года около 300 пенсионеров смогут посетить занятия самообороны и йоги.
Кроме того, в «Школе» для всех желающих пенсионеров проводятся теоретические занятия по здоровому образу жизни. В мае такие занятия проводят врачи центра «Здоровье», действующего в МЛПМУ «Больница № 2» Томска. На лекциях можно узнать об основах правильного питания, профилактике гипертонии, особенностях иммунной системы в разные возрастные периоды, пользе закаливания организма.
Подобные занятия в «Школе активного долголетия» удалось организовать благодаря гранту Администрации Томской области, который выиграла областная Федерация рукопашного боя и контактного каратэ. Проект реализуется при поддержке Отделения Пенсионного фонда России по Томской области.
